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EDと食事。たんぱく質と海藻でコレステロール問題を解決する!

EDの改善に有効な食事ってなに?

EDの予防にとって有効な食事は、野菜、海藻類、良質なたんぱく質です。これらによって、動脈硬化や糖尿病等の血流不全系の病気を予防できます。また、EDに直接有効な食事が、『牡蠣』や『ネバネバ食材』です。

馬並師匠

EDの改善には、食事が有効だよ!やっぱり人間、食べたものでできるからね!匂いなんかにも影響してくるし、健康にも影響してくる!EDに有効な食事について、詳しく解説するね!
師匠に任せれば大丈夫っす!

さる

EDと食事。たんぱく質と海藻でコレステロール問題を解決する!

EDの改善に有効な食事については、

 

 

と併せて考えていきたい。食事とEDというものは切っても切り離せないわけである。

 

そこに書いた基本的なことに加えて、更に具体的には、下記を摂取することを心掛けたい。

 

EDに有効な食事
  • 野菜
  • 海藻類
  • 良質なたんぱく質(肉、魚、大豆製品等)

 

野菜は体調を整える栄養素がたくさん入っていて、海藻は余分なコレステロールを吸着して体外に排出してくれる。まさに、この2つの種類の食事を意識して摂ることで、コレステロールが溜まりにくい体へと傾いていくのである。

 

 

また、冒頭の記事にも書いた様に、食事制限を徹底する中で、しかし『過剰な食事制限』をすることは体にとって悪影響となる。従って、良質なたんぱく質の摂取を忘れずに行いたい。

 

たんぱく質というのは髪の毛、爪、皮膚、筋肉といった、体の基本的な部分を補う重要な栄養素なので、食事制限をしてこれらの栄養が不足してしまうことは、また違う悪影響を体に及ぼしてしまうのである。

 

 

また、精子を作っているのもたんぱく質なので、大豆プロテインなどの良質なたんぱく質の摂取も重要となってくる。ホエイ(乳)ではなく、大豆であることがポイントだ。ホエイの場合は、主に筋肉の増強が目的となるからである。やはり、老化とともに精子の生産に必要なプロテイン量が不足すると、ED気味になる、という事実があるのだ。

 

馬並師匠

EDの予防にとって有効な食事は、野菜、海藻類、良質なたんぱく質っていうことだね!また、EDに直接有効な食事が、リンク先に書いたような『牡蠣』や『ネバネバ食材』ってことだね!
じゃあ全部食べたいっす!

さる

この章のまとめ
  • EDに有効な食事を確認する。