精力増強に効果的な精力サプリってある？
色々あります。例えば王道のサプリメントだけでも、
- ビタミンE
- 亜鉛
- セレン
- アルギニン
- イラクサ
- マカ
というものが挙げられます。これらをふんだんに含んだ専門サプリとなると、更に効果があると言えます。
馬並師匠
さる
精力サプリの選び方
精力サプリについて、様々な商品を実際に使用してみて、紹介していきます。最も有効な精力剤をピックアップして紹介することにします。
ただその他にも最適化する要素はいろいろあって、食事、
睡眠、
下半身の運動、
酵素、
ED治療薬等、
様々な方向からEDの予防・改善、あるいは精力増強を図っていきましょう。また、こと高齢者ということであれば、それに加えて、
- 生活習慣病
- 更年期障害
等の問題も考える必要がありますので、下記の記事を見て、必要なサプリメントについてご確認ください。
馬並師匠
さる
- 精力サプリ以外の最適化するべき要素を確認する。
精力サプリの選び方
『サプリメント健康事典』にはこうあります。
精力減退 加齢とともに男性ホルモンの分泌が低下
（省略）20～40代の若い世代の場合、ストレスが原因になっていることが多く、鬱病が引き金になっていることも少なくありません。
不規則な生活を改善 ビタミン、ミネラル摂取も有効
ストレスや過労、運動不足、喫煙、過度の飲酒といった不規則な生活を見直すだけで症状が改善されることもあります。それでも症状が改善されない倍は、専門医を受診するとよいでしょう。
サプリメントではテストステロンの分泌を増やすビタミンEや、性ホルモンの産生や性腺の働きを活発にする亜鉛、精子の材料となり、精子の運動性を高めるセレンの摂取が有効です。アミノ酸のL-アルギニンは精子の数を増やす働きがあるといわれています。
ハーブではイラクサにテストステロンを増やす働きがあります。マカはテストステロンを増やし、精子の数や運動性を高める働きが確認されています。
- ビタミンE
- 亜鉛
- セレン
- L-アルギニン
- イラクサ
- マカ
というキーワードが出てきましたね。このあたりの栄養素が含まれたサプリメントを摂取することで、精力増強を図ることができます。もちろん、冒頭で挙げたような他の最適化要素や、
- 運動
- 喫煙
- 過度の飲酒
といった要素も最適化することを忘れないようにしましょう。サプリメントだけ摂っていれば何をやってもいいということではありませんからね。
馬並師匠
さる
- 下半身強化に有効なサプリメントを確認する。
